Hoe kan ik mijn verleden loslaten?

Hoe kan ik mijn verleden loslaten?

“Ik wist niet dat het zo’n pijn deed. Nog steeds. En dat het na al die tijd toch nog speelt. Nu nog. Ik dacht dat ik het verleden toch wel verwerkt had.” We zijn samen terug aan het kijken. Naar wat er gebeurd is in het verleden, dat zo bepalend is geweest in haar...
Pijnig jezelf nooit meer met die negatieve stem in je

Pijnig jezelf nooit meer met die negatieve stem in je

Ik had vroeger zoveel moeite met kritiek krijgen. Jarenlang vond ik dat het ergste. Ik deed net alsof ik er heel goed tegen kon. Ik vroeg ook altijd om feedback. Ik pijnigde mezelf gewoon. Ik snakte naar erkenning en waardering. Zodra iemand mij kritiek gaf, was het...
Hoe ontspan je met die drukte in je hoofd?

Hoe ontspan je met die drukte in je hoofd?

“Hé Kiek, ben jij ook van de mindful?” vraagt Vriend na een etentje bij mij thuis. “ Euh, wat bedoel je met mindful?” vraag ik terwijl ik geniet van mijn latte macchiato. En Vriend begint. “Ja, het is echt super druk in mijn hoofd, dus ik wil mindfulness gaan...