“Ik wist niet dat het zo’n pijn deed.
Nog steeds.
En dat het na al die tijd toch nog speelt.
Nu nog.
Ik dacht dat ik het verleden toch wel verwerkt had.”

We zijn samen terug aan het kijken. Naar wat er gebeurd is in het verleden, dat zo bepalend is geweest in haar leven.
Waardoor ze het nu zo moeilijk heeft in relaties. Het komt er op neer dat ze zich niet durft te geven.
Dit controleert haar leven en haar gedrag naar anderen. We blijven bij de pijn. Verduren, niet negeren.

Hoe kan je het verleden loslaten? Kiki Kemp“Hoe heb destijds jouw pijn vervuld? Met liefde of angst?,” vraag ik.
Ze heeft het zo lang met angst gedaan. Ze weet nu dat het niet werkt. Zó kan ze zich niet geven aan een ander. Zo’n hard oordeel over zichzelf. En dus kijken we terug naar die gebeurtenis in het verleden. Anders kijken. Met liefde.

“Wat heb je geleerd van de gebeurtenis? Hoe ben je je gaan gedragen dat jou toen heeft gered maar nu tegenhoudt?”

Vooral het zelf doen. Dat maakt dat ze enorm vertrouwt op zichzelf. Zelfstandige vrouw. Die zelfstandigheid heeft haar gebracht tot waar ze nu is. Dat die zelfstandigheid niet werkt in relaties, ok dat weet ze nu. Maar het heeft haar wel ongelooflijk veel gegeven qua carrière. Ze geeft niet op. Ze zoekt naar oplossingen. En kijkt naar wat zij zelf anders kan doen i.p.v. de schuld te geven aan de ander.

En in relaties is zachtheid, hulp vragen, leunen in iemands armen ook van belang. Maar ja, destijds heeft ze de beslissing genomen om dát niet meer te doen. Uit angst, onveiligheid. Dat leek haar het beste. Toen. Heeft ze dat bewust gedaan? Nee, ze kon niet anders. Er is iets gebeurd, iets heftigs. Hele lange tijd was er niets. Vervolgens kwamen de overtuigingen over die gebeurtenis. Die is ze vervolgens gaan geloven.

Ze voelt zich milder naar zichzelf. Haar oordeel leren loslaten. Ze begrijpt nu beter waarom ze deed wat ze nu nog steeds doet.
Haar doel van het coaching traject is automatisch opgelicht: Hoe kan ik liefdevol contact maken met mezelf en anderen?

Wil jij iets loslaten uit het verleden?Hoe kan je het verleden loslaten? Kiki Kemp

Weet je, ik geloof dat je ervaringen nodig hebt om te groeien.

Zoals de filosoof Rumi (afbeelding) het zo mooi zegt:
‘Keer terug, keer terug.
Want onze poort is niet de poort van de wanhoop,
maar die van (voortdurende) groei.’

Naast positieve gebeurtenissen die jouw leven hebben gevormd, kunnen bepaalde gebeurtenissen ook belemmerend werken.

Die gebeurtenis geeft een anker in ons lichaam en we slaan die ervaring op. Het kan gaan over pijn, gemis, gebrek, dood of leven. Of het heeft te maken met waar we vandaan komen (familie, opvoeding, normen, waarden). Vaak is het met anderen uit onze omgeving.

Wil je op leren een liefdevolle manier naar die gebeurtenis uit het verleden kijken?

Dan zou je de volgende vragen kunnen beantwoorden (opschrijven beklijft beter)

  1. Schrijf een gebeurtenis op die jou gevormd heeft.
  2. Kijk er eens met een milde blik naar.
  3. Wat heb je door deze gebeurtenis geleerd te doen?
  4. Wat is daar positief aan?
  5. Welke kwaliteit, eigenschap, gedrag ben je kwijtgeraakt hierdoor?
  6. Wees bewust van je gedrag op een liefdevolle manier

“Bewustwording is de sleutel naar verandering”

Tip: als je toch in jouw oude gewoonte schiet.

De allerkleinste tip voor een allerkleinste actie. Merk maar op wanneer je in jouw oude gewoonte schiet. Schrijf op hoe je voelt, wat voor gedrag je laat zien. Maak met jezelf de afspraak om het de volgende keer anders te doen. Stel je voor welk gedrag je gaat laten zien.

Een afspraak met jezelf maken (een intentie) werkt heel goed. Het visualiseren van het gewenste gedrag zorgt dat de brein al vast op de juiste manier handelt.

Zonder in de emotie te stappen van toen; leer de gebeurtenis te observeren als een nieuwsgierig persoon. Open, liefdevol en onderzoekend.

Heb de moed om anders te kijken naar het verleden.Hoe laat je het verleden los? Kiki Kemp

Wat valt je op? Welk inzicht krijg je? Wat zou je graag anders willen? Wat kun je zelf doen?

Ik hoop dat deze blog jou verder heeft geholpen.

Ik ben heel benieuwd naar jouw mening en ervaring. Het zou fijn zijn als je ze wilt delen in een opmerking hieronder.